​Cheklist para trekking: o que eu não posso esquecer?

O trekking é uma modalidade de caminhada que tem como percurso principal as trilhas naturais. Muito procurado por quem busca aventura e um maior contato com a natureza, o trekking pode ser indicado para qualquer pessoa saudável e que tenha algum hábito de fazer caminhadas ou outra atividade física no dia a dia.

Este tipo de caminhada tem duração de mais de um dia e, para isso, é preciso estar preparado. No artigo de hoje vamos fornecer um cheklist para trekking: você saberá quais equipamentos são essenciais para fazer a caminhada com segurança levando em conta a duração e o tipo de terreno em que será feita. Confira!

Preparação para cada tipo de caminhada

Basicamente, existem dois tipos de caminhadas na natureza: o trekking e o hikking — que é uma versão mais curta do primeiro, mas que em geral não possui acampamentos. Em geral, para cada uma das modalidades existe uma preparação específica.

Alguns itens são fundamentais tanto para o hikking quanto para o trekking:

Mochila

A mochila será sua casa durante o percurso. Certifique-se de que ela é confortável e que cabe todos os equipamentos necessários para a caminhada. Fique atento ao peso também.

Botas

Um sapato desconfortável pode destruir seu trekking ou hikking, por isso opte pelos mais resistentes mas que proporcione conforto. Uma bota nova não é recomendada por ainda não ter se moldado aos pés de quem a calça.

Roupas de proteção

Por ser uma caminhada em meio a natureza e em um percurso que pode envolver riscos, o ideal é que as roupas sejam confortáveis mas que protejam a pele: calças, camisas, roupas de frio (dependendo da estação) e capas de chuva são fundamentais para uma caminhada com segurança.

Alimentação

A alimentação depende da duração do percurso e do local onde será feito. Se a caminhada for em local onde existam pontos de apoio ou restaurantes, opte por levar na mochila barras de cereais e frutas. Se a caminhada for longa, procure levar refeições que supram as necessidades energéticas diárias, como uma marmita com comida sólida.

Água

A água é fundamental nas caminhadas para evitar a desidratação. Tenha sempre um cantil ou uma garrafa térmica em mãos e lembre-se de levar produtos que purifiquem a água, para o caso de pegá-la diretamente de rios ou fontes.

Além destes itens, no próximo tópico vamos te mostrar outros equipamentos que você não pode esquecer para o trekking, acompanhe!

Checklist para trekking: equipamentos necessários

Os equipamentos para trekking podem variar conforme o terreno onde será feito e a duração. Neste item, vamos te mostrar um checklist para cada situação:

Terreno conhecido

  • protetor solar e acessórios como óculos, bonés ou chapéus
  • repelente
  • remédios de uso pessoal
  • kit de primeiros socorros
  • lanternas e pilhas para o caso de emergência
  • capa de chuva
  • canivete
  • celular

Terreno desconhecido

  • protetor solar e acessórios como óculos, bonés ou chapéus
  • repelente
  • remédios de uso pessoal
  • kit de primeiros socorros
  • lanterna e pilhas extras
  • capa de chuva
  • comida para mais de um dia
  • mapa da região e bússolas
  • canivete
  • celular e carregador portátil

Trajeto com mais de um dia de duração

  • protetor solar e acessórios como óculos, bonés ou chapéus
  • repelente
  • remédios de uso pessoal
  • kit de primeiros socorros
  • lanterna e pilhas extras
  • uma mochila cargueira
  • clorin (substância para a purificação da água)
  • capa de chuva
  • bastões para auxiliar a caminhada
  • barracas, saco de dormir e isolante térmico
  • produtos de higiene pessoal
  • fósforos, isqueiros e aquecedores
  • roupa de frio extra
  • mapas, bússola e GPS

Com este checklist para trekking você e seus amigos poderão fazer uma caminhada segura. Lembre-se que, você deve estar confortável durante o percurso e que por isso, você deve levar somente o necessário na mochila.

Seguindo este checklist, você poderá evitar muitos erros comuns ao fazer trekking!

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